لمناعة حديدية وحصانة طويلة الأمد ضد البرد والأنفلونزا صيفا وشتاء

لمناعة حديدية وحصانة طويلة الأمد ضد البرد والأنفلونزا صيفا وشتاء  


العشرة الكبار لرفع مناعة الجسم


1- الجزر : يحتوي مادة " بيتاكاروتين " والتي تتحول الى فيتامين A 


الداعم الرئيسي للجهاز المناعي.
....
2- الشاي الأخضر : يحتوي " مضادات الأكسدة و مكونات مضادة 


للبكتيريا والفيروسات .
...
3- الياغورت " الزبادي : الألبان المتخمرة بصفة عامة تحتوي قدر 


هائل من البكتيريا المفيدة للجسم .
....
4- المشـــروم " الفطر " : معجزة الفطر في رفع كفائة الجهاز 


المناعي هي ان جدار خليته يشبه الى حد كبير جدا جدار خلية 


البكتيريا ، فعدنما تتناوله يكون بمثابة " بروفة " للجسم للتعامل مع 


البكتيريا الضارة ويكون جهازك المناعي مستعدا طوال الوقت.
...
5- الجوز البرازيلي : يحتوي قدرا كبيرا من السيلينيوم ، وهو داعم 


رئيسي للجهاز المناعي .
....
6- حليب الماعز : يفضل في الشتاء البارد ، وقد انتهت دراسة ايطاليا 


في مجال الجهاز المناعي ان حليب الماعز يحفز الجهاز المناعي 


بشكل كبير .

* إذا لم يتوفر لديك حليب الماعز يمكنك تناوله على شكل جبن 


الماعز وهو متوفر .
....
7- المحـــار : يحتوي كميات كبيرة من الزنك ، وهو من أكثر وأقوى 


محفزات الجهاز المناعي .
....
8- الثوم : من أهم وأقوى منقيات الدم .
....
9- الفاصوليا : قوتها في الكمية الهائلة من الألياف السائبة في 


تركيبتها !



وهذه الألياف تضمن تخفيف الإلتهابات ، و رفع كفائة الجهاز المناعي .
....
10- العــــســـل : رافع خارق لكفائة الجهاز المناعي

Posted in: نصائح طبية