كيف تعالجين السيلولايت بنفسك ؟؟

السيليولايت من أكثر المشكلات التي تزعج النساء والفتيات في جميع الأعمار ، ويكون فيها جلد منطقة الأرداف والفخذين وأعلى الذراعين شكل قشرة البرتقالة أو الليمونة.
ويصيب السيليولايت النساء دون الرجال ، وعلاج هذه الظاهرة يتلخص في :
1 -- استخدام كريمات الترطيب الجيدة لتدليك مناطق السيليولايت لمدة دقيقة مرتين يوميا ، ويفضل استخدام الكريمات المخصصة للقضاء على السيليولايت.2 -- تناولي البروتيات بكثرة ، حيث أنها تحتوي على مادة الألبومين التي تساعد على امتصاص السوائل الزائدة ، وبالتالي القضاء -- ولو جزئيا -- على السيليولايت. والبروتيات النباتية تساعد على تخليص الجسم من السموم بشكل أفضل من البروتينات الحيوانية.3 -- الإكثار من شرب الماء يساعد على تصريف الفائض من الصوديوم الذي يسبب بدوره في احتباس السوائل في الجسم ، فاشربي عصائر الفواكه الطبيعية ومشروبات الأعشاب يوميا وستشعرين بتحسن بشرتك بعد أسبوع.4 -- تفريش الجسم بالفرشاة وهو جاف دون تبليله من أهم خطوات تحفيز الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي ، كما أنه يخلص البشرة من طبقات الخلايا السطحية الميتة ، مما يجعل ملمس البشرة أكثر نعومة.5 -- بعض أنواع زيوت الأروماثيربي تتميز بتأثير إيجابي للتخفيف من مشكلة السيلولايت ، وللتدليك المنتظم أثر إيجابي كبير لأن حركاته تساعد على وصول المواد المغذية والأكسجين إلى سطح البشرة.6 -- جربي عمل زيوت التدليك بالمنزل ، بمزج ملعقتين من زيت اللوز مع ملعقة من دقيق الشوفان ، ودلكيها على بشرتك ويجب أن يكون التدليك في حركات دائرية صغيرة بأطراف الأصابع.أو امزجي عصير ليمونة مع ملعقتي زيت زيتون و 3 ملاعق زيت لوز وملعقتي زبادي ، وضعيها على كامل الجسم لمدة ساعة أو ساعتين ثم دلكي وافركي جسمك بيدك ، فهذه الوصفة تضفي على البشرة النعومة واللمعان والنضارة بالإضافة إلى أنها تساعد في التخلص من السيلولايت.7-3 مارسي التمارين الرياضية مرات في الأسبوع : فقد أوضحت دراسة أمريكية أنه يمكن التخفيف من مشكلة السيليولايت بنسبة 70 ٪ إذا ما التزمت المرأة بتمارين الأيروبكس مع تمارين التمطيط والشد لمدة أسابيع متتالية 8.8 -- ابتعدي عن القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تسبب تراكم المواد السامة في الجسم لاحتوائها على مادة الكافيين المؤثرة على عمل الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي وبالتالي ظهور السيليولايت.9 -- حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن أشعة الشمس ، فهي تعمل على إضعاف البشرة وإفساد أنسجتها وبالتالي ظهور السيليولايت.

Posted in: نصائح طبية